Описание групповых занятий

POLE DANCE Sport

Тренировка с элементами гимнастики и акробатики. Cочетает интенсивную кардионагрузку и силовой тренинг, прекрасно прорабатывает все группы мышц, развивает силу и выносливость, улучшает координацию движений и гибкость.

POLE DANCE Exotic

Танцевальная тренировка. Сочетание околопилонной хореографии и трюковых элементов на пилоне разносторонне развивает мускулатуру, позволяют эмоционально раскрепоститься и ракрыть свое внутренне Я. PD Exotic позволяет поддерживать себя в отличной физической форме, улучшает осанку, гибкость, пластичность, учит владеть своим телом.

Цирковой снаряд, занятия на котором приобретают сейчас большую популярность в фитнес индустрии. Идеально подходит для развития спортивных навыков, ловкости и гибкости у взрослых и особенно детей.

Отлично подходит для всех желающих развить свою гибкость, пластику, растяжку и силу.

STRETCH

Это комплекс упражнений, предназначенных для растягивания мышц, связок и сухожилий. Стретчинг позволяет предотвратить растяжения мышц и способствуют скорейшему восстановлению после нагрузок.

При этом растяжка прекрсно расслабляет, успокаивает и снимает стресс.

Стретчинг в нашей студии имеет целевую направленность – растяжка на шпагаты и улушение гибкости спины.

АКРОБАТИКА для детей

На занятиях акробатикой мы учим наших самых маленьких клиентов правильно дышать, держать осанку, делаем упражнения на растяжку и осваиваем базовые элементы спортивной гимнастики.

ЙОГА В ВОЗДУХЕ

Уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, вытяжению позвоночника, движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке.​

 

  

 

 

TRX

Универсальная функциональная тренировка, одна из самых популярных в современном фитнесе! Очень эффективна для сжигания лишнего веса и прорисовки мышц. Прорабатывает все мышечные группы, укрепляет связки и сухожилия, развивает гибкость, ловкость и силу! 

 

 

ХОРЕОГРАФИЯ

Занятия хореографией - отличный способ развития музыкального слуха и координации, гибкости и красивой осанки, ребёнок становится более уверенным в себе и открытым! 

 

FOR LADIES

Специальная фитнес программа для женщин в возрасте 50+, а также для тех, кто хочет вернуться к занятиям после длительного перерыва. 

  

 

Please reload

© 2014 - 16 Pole Dance Студия «Облака»

Запись в группы Pole Dance студии «Облака» по телефону : 8 (925) 908 77 62

  • White Vkontakte Icon
  • White Instagram Icon